ПРАКТИКА ЙОГА УТРОМ

Йога утром в первую очередь направлена на пробуждение организма, на запуск правильной работы всех систем и органов человека, а также на заряд положительной энергией и бодростью для предстоящего дня.

При условии правильных и регулярных занятий уже после месяца человек почувствует значительное улучшение состояния:

• появится чувство бодрости;
• пробуждение по утрам будет происходить значительно легче;
• в течение дня энергии станет значительно больше;
• улучшится работа пищеварительной системы;
• улучшится настроение;
• выработается режим дня;
• увеличится мышечная сила, появится растяжка.