ПРАКТИКА ЙОГИ ПО МЕТОДУ Б.К.С. АЙЕНГАРА

Метод Б.К.С. Айенгара отличается от других школ йоги индивидуальным подходом к каждому ученику.
Йога Айенгара - это классическая хатха-йога, которая пользуется по всему миру огромной популярностью и признанием.
Основа метода – глубокая и тонкая работе в позе. Практика асан является статичной, длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы, клетки, эмоциональное состояние, ум. В процессе практики, тело становится не только сильным и гибким, но также более симметричным, ровным. Понятия ровности или выравнивания являются ключевыми в йоге Айенгара.
Йога Айенгара знаменита также своей системой йогатерапии. А использование оборудования (ремней, кирпичей, болстеров и т.д.) поможет полноценно заниматься человеку с любым уровнем гибкости и физической подготовки.

Практику Хатха-йоги по методу Б.К.С. Айенгара в йога центре "Сфера Практик" ведет сертифицированный специалист по Аюрведе и аюрведической диетологии (РУДН, Москва) Бондареко Ольга. Имеет высшее медицинское образование. Практикует йогу с 2011 года. Преподаёт с 2015 года. Постоянно повышает свой уровень, непрерывно обучаясь у лучших российских и зарубежных учителей.
"Большое внимание уделяю йогатерапевтическому подходу к йоге и травмобезопасности. На моих занятиях сможет полноценно практиковать человек любого уровня, веса и гибкости!"